体脂肪率15パーセントってどう？ダイエットポイントをご紹介 自分は太っているのか、痩せているのかの目安にされている『体 割れた腹筋を目指したいなら、体脂肪率を10～12 以上、体脂肪率を減らすために俺がやってきたことでした。 食事と運動を変えたら身体は変わります。 何度でも言いますが、 体脂肪率は短期間でガッツリ減るものではありませんよ。 地道で長い長い道のり。 そのためにも 日々の努力 が欠かせないのです。 体脂肪率というのは体重に対する脂肪の割合です。 したがって、体重をχ（kg）、体脂肪率をa（％）とすると、 具体的には体重50kgで体脂肪率が2％変化ならば1kgです。 しかし、市販の体脂肪率計測器は身体の電気伝導度による推定値を
見て納得 これが体脂肪率 のカラダ Steel City Runner
